Frau García, was entspannt Sie? Ich erinnere mich noch genau, wie mich vor langer Zeit eine Therapeutin dies fragte. Ich war damals noch eine junge Radiomoderatorin. Und ich steckte in einem dunklen, emotionsarmen Loch. Sie wollte mir raus helfen, indem sie mich daran erinnert, was mir Freude bereitet. Wobei sie am…
Kopfarbeit vs. Seele Ich habe Ihnen bisher so viele Tipps gegeben, wie Sie sich mental auf entspannte Weihnachten einstellen können. Und dabei ist mir heute wie Schuppen von den Augen gefallen, dass ich die Musik völlig vergessen habe. Dabei ist stets der Moment am schönsten, wenn es mit der Musik…
Sagen Sie: Stimmt! "Du hast zugenommen." - "Stimmt." "Bist du immer so langweilig?" - "Ja." Ich liebe dieses Spiel. Es macht mir einen Heidenspaß bei unwichtigen Gesprächen und Diskussionen einfach mal allem zuzustimmen. Denn mit Zustimmung sind die Feiertage deutlich entspannter, als mit Gegenwehr. Ich soll immer JA und AMEN…
Der Ernstfall naht Für einige kam Weihnachten wieder sehr überraschend, aber dennoch haben wir uns innerlich darauf vorbereitet. Wir wissen genau, dass das ganze Jahr ein Training für Weihnachten ist. Als Kind wurde uns schon beigebracht, dass der Weihnachtsmann nur etwas bringt, wenn wir auch brav waren, artig unser Gedicht…
Horch, was kommt von draußen rein? Was da kommt? Ein Schatten. Oder nein. Der ist ja schon da. Ständig. Und immer. Doch was soll das sein? Ein Schatten? Wenn Autoren vom Schatten oder auch Schattenprinzip schreiben, dann meinen sie damit nicht den reinen Schatten, den die Sonne wirft. Es geht…
Achtung: Achtsamkeit! Das Wort ist ja derzeit in aller Munde. Auch als ich heute mit meiner Mutter telefoniert habe. Sie erzählte mir von einer Freundin. Die ernährt sich vegan und erzählte einem Freund davon, dass unsere Welt eine bessere wäre, wenn sich alle vegan ernähren würden. Der Freund sah das ganz anders…
Ach ... Sie erwarten mehr? Nö. Heute nicht. Wie steht es häufig so schön unter einem Comic? "Ohne Worte". Heute gibt es einfach nur einen schönen Comic. Gezeichnet von Sonja Kling. Die kleine Comicfigur soll übrigens mich darstellen. Und ich finde, dass Motto passt super zum Thema der entspannten Weihnachten. Genießen Sie diesen…
Bäh! Geht weg! Sofort! Okay. So klappt es nicht, wenn Sie einen Strom von unerwünschten Gedanken anhalten möchten. Ich greife bei meinem zweiten Tipp wieder auf Eckhart Tolle zurück und sein Buch "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart". Und dieses Mal ist der Tipp genauso einfach und simpel wie Gestern. Apropos:…
Ups ... da sind sie wieder Immer mal wieder werden wir von einem Strom negativer Gefühle förmlich überschwemmt. Ist ja gut und schön. Denn ab und an wollen wir sie ja auch ausleben. Doch manchmal sind sie einfach fehl am Platz. Manchmal wäre es schön, wenn der Gedankenzug anhalten könnte.…
Ich bin es wert In Sevilla steigt mein Selbstwertgefühl immer enorm. Meine spanischen Verwandten verstehen überhaupt nicht, was ich für einen Job mache. Die kennen keine Redner. Manchmal fragen sie mich, ob ich Politikerin bin, denn die würden ja auch Reden halten. Nö. Das bin ich nicht. Mit dem Begriff…